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  • 최강의 식사 

    교보문고 스마트폰 태블릿 최강의 식사
    데이브 아스프리 / [ 앵글북스 / 2017-06-16 ]

    당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루..

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  • 체간 리셋 다이어트 

    교보문고 스마트폰 태블릿 체간 리셋 다이어트
    사쿠마 겐이치 / [ 북라이프 / 2018-04-16 ]

    귀차니스트를 위한 게으른 다이어트! 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치가 알려주는 힘들이지 않는 다이어트법 『체간 리셋 다이어트』. ..

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  • 혈류가 젊음과 수명을 결정한다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 혈류가 젊음과 수명을 결정한다
    호리에 아키요시 / [ 비타북스 / 2017-03-25 ]

    마음과 몸의 모든 문제는 '혈류'에 있다! 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』는 통증에서 암까지, 병을 모르는 몸 만들기를 혈류로 해결할 수 있다고 ..

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  • 먹고 단식하고 먹어라 

    교보문고 스마트폰 태블릿 먹고 단식하고 먹어라
    브래드 필론 / [ 36.5 / 2013-04-30 ]

    간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석! SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』..

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  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
    나가오 가즈히로 / [ 북라이프 / 2016-09-26 ]

    『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여..

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  • 스탠퍼드식 최고의 수면법 

    교보문고 스마트폰 태블릿 스탠퍼드식 최고의 수면법
    니시노 세이지 / [ 북라이프 / 2017-10-31 ]

    많이 자는 것만이 답이 아니다. 뇌와 몸과 마음을 최상의 상태로 만드는 질 높은 수면이 필요하다! 세계 최고의 수면 연구 기관인 스탠퍼드에서 31년..

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  • 죄수 운동법 

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    폴 웨이드 / [ 비타북스 / 2017-02-24 ]

    극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법! 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법『죄수 운동법』은 저자가 ..

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  • 5분 스탠딩 건강법 

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    오카 고이치로 / [ 북라이프 / 2018-03-28 ]

    30분에 한 번 일어나면 통증이 사라진다! 와세다 대학 교수이자 좌식 생활과 건강에 관한 연구의 최고 권위자로 세계적으로도 인정받고 있는 오카 고..

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  • 궁극의 스트레칭 

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    나카무라 가쿠코 / [ 비타북스 / 2017-12-20 ]

    척추와 3대 관절을 바로잡아 건강한 몸을 만드는 스트레칭! 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아서 일하고 운동할 시간도 없이 바쁜 현대인들에게 최적화..

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  • 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 

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    모토지마 사오리 / [ 비타북스 / 2017-06-08 ]

    머리부터 발끝까지! 손으로 만드는 보디디자인 모조리 태워버리는 손끝의 마술, 연소계 미압 마사지 펑퍼짐한 엉덩이, 울퉁불퉁한 허벅지, 통통한 팔..

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