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  • 먹고 단식하고 먹어라 

    교보문고 스마트폰 태블릿 먹고 단식하고 먹어라
    브래드 필론 / [ 36.5 / 2013-04-30 ]

    간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석! SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』..

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  • 습관 성형 

    교보문고 스마트폰 태블릿 습관 성형
    이지수 / [ 닐다 / 2017-05-22 ]

    즐겁고 당당한 습관 성형 다이어트! 레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. ..

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  • 완전소화 

    교보문고 스마트폰 태블릿 완전소화
    류은경 / [ 다산라이프 / 2018-07-02 ]

    “식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!” 각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관! 비만, 당뇨, 콜레스테롤..

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  • 독소를 비우는 몸 

    교보문고 스마트폰 태블릿 독소를 비우는 몸
    제이슨 펑 / [ 라이팅하우스 / 2018-06-15 ]

    비만과 당뇨병에 얽힌 복잡한 수수께끼에 도전한 탐구의 여정! 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요..

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  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 

    교보문고 스마트폰 태블릿 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
    박용우 / [ 루미너스 / 2018-03-25 ]

    지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를..

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  • 5분 스탠딩 건강법 

    교보문고 스마트폰 태블릿 5분 스탠딩 건강법
    오카 고이치로 / [ 북라이프 / 2018-03-28 ]

    30분에 한 번 일어나면 통증이 사라진다! 와세다 대학 교수이자 좌식 생활과 건강에 관한 연구의 최고 권위자로 세계적으로도 인정받고 있는 오카 고..

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  • 기적의 장 스트레칭 

    교보문고 스마트폰 태블릿 기적의 장 스트레칭
    오노 사키 / [ 북라이프 / 2018-08-25 ]

    거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다! 나이가 들면 왜 살이 축축 처지고 잘 빠지지도 않는 걸까? ..

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  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
    나가오 가즈히로 / [ 북라이프 / 2016-09-26 ]

    『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여..

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  • 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 

    교보문고 스마트폰 태블릿 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데
    혼마 이쿠오 / [ 북라이프 / 2019-04-30 ]

    “숨쉬기에도 정답이 있다!” 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀 최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호..

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  • 스탠퍼드식 최고의 수면법 

    교보문고 스마트폰 태블릿 스탠퍼드식 최고의 수면법
    니시노 세이지 / [ 북라이프 / 2017-10-31 ]

    많이 자는 것만이 답이 아니다. 뇌와 몸과 마음을 최상의 상태로 만드는 질 높은 수면이 필요하다! 세계 최고의 수면 연구 기관인 스탠퍼드에서 31년..

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