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  • 5분 스탠딩 건강법 

    교보문고 스마트폰 태블릿 5분 스탠딩 건강법
    오카 고이치로 / [ 북라이프 / 2018-03-28 ]

    30분에 한 번 일어나면 통증이 사라진다! 와세다 대학 교수이자 좌식 생활과 건강에 관한 연구의 최고 권위자로 세계적으로도 인정받고 있는 오카 고..

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  • 간헐적 단식 다이어트 

    교보문고 스마트폰 태블릿 간헐적 단식 다이어트
    윤성국 / [ 힐링라이프 / 2019-01-04 ]

    영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이..

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  • 궁극의 스트레칭 

    교보문고 스마트폰 태블릿 궁극의 스트레칭
    나카무라 가쿠코 / [ 비타북스 / 2017-12-20 ]

    척추와 3대 관절을 바로잡아 건강한 몸을 만드는 스트레칭! 구부정한 자세로 오랜 시간 앉아서 일하고 운동할 시간도 없이 바쁜 현대인들에게 최적화..

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  • 기적의 장 스트레칭 

    교보문고 스마트폰 태블릿 기적의 장 스트레칭
    오노 사키 / [ 북라이프 / 2018-08-25 ]

    거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다! 나이가 들면 왜 살이 축축 처지고 잘 빠지지도 않는 걸까? ..

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  • 나는 120살까지 살기로 했다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 나는 120살까지 살기로 했다
    이승헌 / [ 한문화 / 2017-09-01 ]

    노년의 삶, 어떻게 설계하고 완성해야할까? 뇌교육 창시자 이승헌 총장의 『나는 120살까지 살기로 했다』. 60대 후반에 접어든 저자가 자신의 인생을..

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  • 내 몸을 비워야 내가 산다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 내 몸을 비워야 내가 산다
    이우재 / [ 알투스 / 2017-02-17 ]

    건강하고 아름답게 다시 태어나기 위해 '내 몸을 비우기'로 결심했다 『내 몸을 비워야 내가 산다』는 건강과 다이어트에 관한 SNS 한방상담으로도 유..

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  • 다이어트 불변의 법칙 

    교보문고 스마트폰 태블릿 다이어트 불변의 법칙
    하비 다이아몬드 / [ 사이몬북스 / 2016-05-01 ]

    왜 야생동물은 병과 비만이 없는가 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 ..

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  • 독소를 비우는 몸 

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    제이슨 펑 / [ 라이팅하우스 / 2018-06-15 ]

    비만과 당뇨병에 얽힌 복잡한 수수께끼에 도전한 탐구의 여정! 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요..

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  • 먹고 단식하고 먹어라 

    교보문고 스마트폰 태블릿 먹고 단식하고 먹어라
    브래드 필론 / [ 36.5 / 2013-04-30 ]

    간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석! SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』..

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  • 명상, 깨어남 이후 달라지는 것들 

    교보문고 스마트폰 태블릿 명상, 깨어남 이후 달라지는 것들
    라중남 / [ 좋은땅 / 2018-12-26 ]

    쉽게 배우고 익혀 실천하는 명상 가이드. 명상은 왜 필요할까? 명상은 어떻게 해야 할까? 방석 위에 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 있으면 되는 것 아..

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