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  • 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 

    교보문고 스마트폰 태블릿 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데
    혼마 이쿠오 / [ 북라이프 / 2019-04-30 ]

    “숨쉬기에도 정답이 있다!” 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀 최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호..

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  • 짠맛의 힘 

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    김은숙 / [ 앵글북스 / 2019-01-30 ]

    약이냐, 독이냐의 이분법적 관점에서 벗어나 제대로 알아보는 소금의 진정한 효능과 역할! 소금에 대한 오해를 풀고, 머리부터 발끝까지 자신에게 잘 ..

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  • 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 

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    야마다 도모오 / [ 비타북스 / 2019-01-15 ]

    지치지 않는 건강한 몸 만들기! 스탠퍼드 스포츠의학센터의 디렉터로서 16년간 센터의 방향성과 비전을 정하고 23명의 직원을 총괄하고, 현역으로 활..

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  • 간헐적 단식 다이어트 

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    윤성국 / [ 힐링라이프 / 2019-01-04 ]

    영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이..

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  • 명상, 깨어남 이후 달라지는 것들 

    교보문고 스마트폰 태블릿 명상, 깨어남 이후 달라지는 것들
    라중남 / [ 좋은땅 / 2018-12-26 ]

    쉽게 배우고 익혀 실천하는 명상 가이드. 명상은 왜 필요할까? 명상은 어떻게 해야 할까? 방석 위에 가부좌를 틀고 앉아 눈을 감고 있으면 되는 것 아..

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  • 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다 

    교보문고 스마트폰 태블릿 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
    백정흠 / [ 쌤앤파커스 / 2018-12-19 ]

    두통, 불면, 소화불량, 안면비대칭 갱년기증후군, 자율신경실조증, 난치성 질환… “이 모든 것이 목 때문이라고?” 만성피로에 시달리는가? 안구건..

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  • 병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 

    교보문고 스마트폰 태블릿 병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭
    피지컬갤러리 / [ 피오르드 / 2018-11-30 ]

    유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭 하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결 당신만 모르는 정말 좋..

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  • 기적의 장 스트레칭 

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    오노 사키 / [ 북라이프 / 2018-08-25 ]

    거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다! 나이가 들면 왜 살이 축축 처지고 잘 빠지지도 않는 걸까? ..

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  • 완전소화 

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    류은경 / [ 다산라이프 / 2018-07-02 ]

    “식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!” 각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관! 비만, 당뇨, 콜레스테롤..

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  • 독소를 비우는 몸 

    교보문고 스마트폰 태블릿 독소를 비우는 몸
    제이슨 펑 / [ 라이팅하우스 / 2018-06-15 ]

    비만과 당뇨병에 얽힌 복잡한 수수께끼에 도전한 탐구의 여정! 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요..

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